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| 手 浴 | |
| 用意するもの | （材料：ホーロの洗面器５〜１０リットル/１回分） 精油１滴：0.05ml ★ストレスによる上半身のこわばりに 精油 ラベンダー２滴、スィートオレンジ１滴 キャリアオイル アーモンドオイル ５ｍｌ ビーカ（ガラス製又は陶製の器） ガラス棒又は竹ぐし |
| 作り方 | （１）ビーカ（ガラス製又は陶製の器）にキャリアオイル5mlを入れます。 （２）精油をビーカの周りに付かないように落とします。 （３）ガラス棒又は竹ぐしで８の字を描くようによく混ぜ合わせます。 （４）ホーローの洗面器などにお湯を入れ、使用する直前に（３）を入れよくかき混ぜてから用います。 |
| おすすめの精油など | ★精油の滴数２〜３滴（お湯の量５〜１０リットル） ◆荒れた肌のハンドケアに ラベンダー､ ゼラニウム、タンジェリン、パルマローザ、ネロリ |
| 愉しみ方 |
こわばった神経と筋肉を解きほぐし、肩こり、首のこりを解消します。 ホーローの洗面器などにやや熱めのお場を入れ、キャリアオイルと混ぜた精油を入れよく混ぜてから、両手を手首の上までつけます。できれば座った状態で10〜15分行います。手にはたくさんのツボがあるので手のひらをもみほぐしながら行うと効果的です。この方法|よ乾爆肌のハンドケアにも最適です。 |
| 保存場所と保存期間 | 使用するたびに作ります。作り置きする場合は、ガラス製の遮光ビンに入れしっかりと密栓して、直射日光を避け冷暗所に保存します。 また温度が３５℃以上の場所は避けます。約２週間保存できます。 |
| 備 考 | トリートメント剤は、キャリアオイルの他に自然塩、ウオッカなどを用いることができます 。 使用する精油が初めての場合はパッチテストをして肌に異常がないか確認する事をおすすめします。 |
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